Ik hoop dat je hebt genoten van de zonovergoten Hemelvaartsdag gisteren. Subtropische temperaturen op een lentedag!Op het moment dat het kwik stijgt en de avonden zwoeler/warmer worden dan zien we vaak dat senioren het ’s avonds heel rustig aan doen. Maar wat is er nu lekkerder dan een stukje wandelen bij een ondergaande zon? Ik …
In 2017 zijn bewegingsnormen opgesteld, waarin ook spier- en botversterkende oefeningen zijn opgenomen. Bovendien geldt voor iedereen: te lang stilzitten moet worden voorkomen. Het huidige advies biedt een wetenschappelijk onderbouwde richtlijn voor bewegen en zit gedrag. Minister De Jonge geeft aan hoe de beweegrichtlijnen worden vertaald naar de praktijk.
