Ik hoop dat je hebt genoten van de zonovergoten Hemelvaartsdag gisteren. Subtropische temperaturen op een lentedag!
Op het moment dat het kwik stijgt en de avonden zwoeler/warmer worden dan zien we vaak dat senioren het ’s avonds heel rustig aan doen. Maar wat is er nu lekkerder dan een stukje wandelen bij een ondergaande zon?
Ik hoop ook jou te inspireren met mijn ElkeStapTelt project waar ik senioren mee wil stimuleren om meer te bewegen!
Pak die kans bij mooi weer om een lekker blokje om te gaan. Het is bewezen dat na een stukje wandelen het goed slapen is!
Ik ben helemaal voor ElkeStapTelt project, elke stap kan zoveel vreugde brengen in onze leven zowel lichamelijk als geestelijk. Ik probeer zelf elke dag gemiddeld een uur te lopen.
Wel uitkijken dat je niet overdrijft en blessure krijgt en zoals ik fysiotherapienaar moet gaan