Over mij

Goedendag,
Ik ben Dennis Kars, 22 jaar en afgestudeerd bewegingsagoog, fitnesstrainer en personal trainer. Momenteel studeer ik Oefentherapie aan de hogeschool van Amsterdam. Daarnaast begeleid ik individueel en in groepsverband sporters van alle leeftijden op verschillende locaties en in diverse sportscholen.

Mijn passie is het begeleiden van senioren, vandaar ook deze website. Op de website vindt u vele  linkjes om zelf in beweging te komen, want in beweging komen is extreem belangrijk juist voor de senioren. Het oude gezegde  “Rust roest” is helaas maar al te waar, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk! 
Verder vind ik het leuk om regelmatig een blog te schrijven over mijn vakgebied.

Vindt u het lastig om te starten met het in beweging te komen? Ik kan u hierbij helpen om op een veilige en leuke manier deze stap te maken door individuele- of groepsbegeleiding.  De training kan bij u thuis plaats vinden, op het zorgcentrum, buiten of op de sportschool al naar gelang het ingangsniveau en wensen van u of van de client waar u mantelzorger voor bent. 

Heeft u interesse? Via de contact pagina kunt u mij per email of telefonisch benaderen.



Interview voor de Hoge School van Amsterdam waar ik studeer voor oefentherapeut

Wat wil je later worden? Die vraag leek als kind nog ver weg, maar straks ga je toch echt aan de slag. In de serie Droombaan krijgen studenten een podium om te pitchen waarom zij dé kandidaat zijn voor die ene baan. Deze keer: Dennis Kars, toekomstig oefentherapeut.

Wat is je droombaan?
‘Later wil ik ouderen in hun eigen huiskamer helpen om ze beter te laten bewegen. Als oefentherapeut let ik dan vooral op de houding en bewegingen van de patiënt en probeer ik dit te verbeteren door middel van oefeningen. Je kijkt hoe iemand zo lang mogelijk fit en vitaal kan blijven in het dagelijks leven. Ik wil graag trainingen aan huis geven, omdat veel ouderen lichamelijke klachten hebben of niet meer goed ter been zijn. Ze kunnen niet meer naar buiten en komen daardoor in een isolement.’

Waarom wil je iets met ouderen doen?
‘Voordat ik aan deze opleiding begon, heb ik de opleiding bewegingsagoog afgerond en Fitnesstrainer A en B gevolgd. Daar heb ik stages gelopen waar ik met
ouderen aan de slag ging. Ik merkte dat ik het leuk vond om die mensen een leuke dag te bezorgen en vooral om ze te helpen. Ook heb ik gewerkt in een sportschool voor ouderen. Daar maakte ik mee dat een van de ouderen 85 jaar werd. Ze had wat lekkers meegenomen om te trakteren. Hierdoor realiseerde ik dat dit uurtje sporten voor hen meer is dan alleen bewegen. Ze zien dit echt als uitje en een manier om met leeftijdsgenoten te zijn. Ik vind het belangrijk dat zij andere mensen blijven zien, zodat ze niet alleen zijn. En het is van belang dat ze in beweging blijven. Dan blijven ze ook langer fit.

Waarom ben jij geschikt voor deze baan?
Ik kan veel sympathie tonen voor mensen in het algemeen, maar vooral voor ouderen. Veel mensen kijken naar ouderen alsof ze zielig zijn en hun leven wel gehad hebben. Maar ik wil juist dat ze het mooie leven dat ze hadden nog lang kunnen voortzetten. Ik heb het beste met ze voor, en met de kennis van mijn studie en werkervaring denk ik dat ik ze goed kan helpen.

 Denk je dat je iets aan je studie gaat hebben?
Ja, zeker. Oefentherapie richt zich heel erg op het makkelijker maken van het dagelijks leven. Je leert bijvoorbeeld hoe je anderen helpt om goed te kunnen opstaan en zitten. De opleiding is gericht op oefeningen waarbij je alleen je lichaam gebruikt. Er komen dus geen apparaten of machines bij kijken. Ik heb straks genoeg kennis om ouderen beter te laten bewegen.

Wat heb je geleerd van eerdere baantjes?
‘Ik heb veel sociale vaardigheden opgedaan. Tegen ouderen praat je
heel anders dan tegen iemand van je eigen leeftijd. Het is heel
belangrijk om hier bij stil te staan. Als je in de sportschool aan
ouderen vraagt of ze nog iets leuks gaan doen vanavond, kunnen zij dat
als kwetsend ervaren. Sommige ouderen zijn alleenstaand en zien de
sportschool als het uitje van de dag en hebben verder niets te doen.’

‘Daarnaast heb ik geleerd welke oefeningen je ouderen moet laten doen
om ze weer fit te krijgen. Omdat ze vaak fragiel zijn is het belangrijk
dat ze dat in een veilige omgeving doen. Niet meteen een zware
oefening, maar rustig beginnen. Laat ze eerst maar eens opstaan uit hun
stoel, bijvoorbeeld. Hierdoor heb ik geleerd om op een creatieve manier
na te denken over het type oefeningen.’

Wat is je grootste uitdaging?
‘Binnen deze branche is de corona crisis een lastige uitdaging. De
ouderen zijn een risicogroep voor het virus. Dat was dan ook de reden
dat ik vorig schooljaar moest stoppen met mijn stage. Ook tijdens mijn bijbaan als personal trainer bij een sportschool zag ik dat ze het risico niet meer wilden nemen, en dus niet meer kwamen. Hierdoor kwam ik op het idee om een website te beginnen met gratis oefeningen voor ouderen. Op deze website kunnen ze ook aangeven dat ze training aan huis willen hebben, of dat ze met een groepje bijvoorbeeld een stuk willen wandelen. Ik hoop zo ouderen te kunnen helpen om toch in beweging te blijven.’

‘Als corona straks weg is, zullen de ouderen denk ik nog wat angstig blijven. Daarom zie ik daar wel een kans om de behandelingen aan huis te doen. Dan hoeven ze niet meer naar buiten en komen ze niet in een drukke ruimte met andere mensen terecht.’